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((ご指導の先生からメッセージを頂きました))
🌻この体操に出合って、11年!自分にとって必要な運動だと直感し実践してきました。それから数年経ち、心身   ともに健康になった私は一人でも多くの人に知って欲しいと思い、指導者になりました。
🌷文明は私たち人間を動かない動物に変えようとしています・・・運動しない身体は老化するばかり。では、どんな運動をすれば良いか?健康jと直接結びつく運動は、勝敗を介入させない科学的に処方された体操でしょう!
🌸運動しないと筋肉はおちます。では、一番大事な筋肉はどこでしょう?太ももの前側です。女性はだいたい太ももの前から、次に内ももの筋肉が落ちます。その為ひざ痛におつながることも。。。
✿足がしっかりしていないと何も出来なくなります。
❁健康に向ってそれぞれ自分に合った運動が必要です。この体操は自分の体調に合わせて加減が出来るのが良いと思います。

健康体操とは 競うものではなく、上手いへたもない!!という見出しの案内書を頂きました。
正しい姿勢であれば、内臓もあるべき位置に正しく納められるし、自然で無理の無い動きをする。血管も網の目のように美しく拡がり、血液も滞りなく循環する気力も正しい姿勢の時に最大となる正しい姿勢は、人体の生理機能にも大きく影響し、身体活動も効率的となり、結果としてより健康な状態になる・・・この体操は虚弱体質の人でも長く継続できるように開発されており、それぞれの体力にあわせてできます
週に1回、見学も大歓迎です。お待ちしております!!
 場所:ひろまちづくりセンター 7階(JR新広駅前 広支所内)
 

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